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7月贰4日0时至贰4时 ，叁壹个省（自治区 、直辖市）和新疆生产建设兵团新增本土确诊病例壹0壹例、本土无症状感染者579例 ，本土感染者分布于四川 、甘肃 、广西等壹5个省份。以下从个人防护、健康管理、外出行为 、风险应对 、症状监测五个方面补充预防新冠肺炎的科普建议：
一、个人与环境卫生
需保持手部清洁，使用流动水和肥皂搓洗至少贰0秒 ，或用含酒精的免洗洗手液；规范佩戴口罩 ，在公共场所 、密闭空间或人员密集处全程佩戴，并及时更换；使用公筷公勺，减少交叉感染风险；咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾或肘部遮挡口鼻 ，避免飞沫传播；定期通风，每日开窗贰-叁次 ，每次叁0分钟以上 ，保持室内空气流通 。
二 、健康管理与生活方式
保证充足睡眠，成人每日7-8小时 ，避免熬夜；均衡饮食 ，多摄入蛋白质、维生素及矿物质，少吃高油高糖食物；适度运动 ，如散步 、瑜伽或居家锻炼 ，每周叁-5次，每次叁0分钟以上；避免过度疲劳 ，长期压力会降低免疫力 ，需通过冥想 、深呼吸等方式缓解 。
三、外出与社交行为
减少非必要外出，尤其是前往中高风险地区；避免聚集，不参与聚餐 、集会等活动 ，保持壹米以上社交距离；选择安全出行方式 ，优先步行 、骑行或自驾，乘坐公共交通时全程佩戴口罩 ，减少触摸公共设施。
四、风险应对与主动隔离
高风险接触后主动隔离 ，若壹4天内到过中高风险地区或与确诊/疑似病例接触，需立即向社区报备 ，并居家隔离壹4天 ，期间进行核酸检测；配合流调工作，如实提供行程 、接触史等信息 ，助力疫情精准防控 。
五 、症状监测与及时就医
关注自身健康 ，若出现发热（体温≥叁7.叁℃）、干咳、乏力 、咽痛 、嗅觉减退等症状，需立即佩戴口罩前往发热门诊；避免自行用药 ，尤其是抗生素 ，需通过核酸检测排除新冠感染；就医时主动告知近期行程及接触史，配合医院防控措施 。
7月贰8日0—贰4时，全国新增确诊病例壹0壹例 ，其中本土病例98例 ，境外输入病例叁例，无新增死亡及疑似病例。 具体数据及分析如下：
- 新增确诊病例分布
境外输入病例：共叁例 ，分布于广东（贰例）和上海（壹例）。
本土病例：共98例 ，其中新疆89例 、辽宁8例 、北京壹例 。新疆为本土病例主要集中地区，占比超90% 。
- 疫情整体数据
现存病例：截至7月贰8日贰4时 ，全国现有确诊病例48贰例 ，其中重症病例贰5例。
累计数据：累计报告确诊病例84060例，累计治愈出院78944例 ，累计死亡46叁4例 。
密切接触者：累计追踪到密切接触者78叁05叁人 ，尚在医学观察的壹50叁4人 。
- 无症状感染者情况
新增无症状感染者：贰7例，其中境外输入8例 ，本土新增壹9例。
动态变化：当日5壹例无症状感染者转为确诊病例（均为本土） ，9例解除医学观察（境外输入5例），尚在医学观察的无症状感染者贰7叁例（境外输入9壹例） 。
- 境外输入病例现状
现有境外输入确诊病例79例，其中重症贰例 ，现有疑似病例壹例 。
累计境外输入确诊病例贰056例 ，累计治愈出院壹977例，无死亡病例。
- 港澳台地区通报数据
累计收到港澳台地区通报确诊病例叁叁97例 ，其中：
香港特别行政区贰884例（出院壹5贰7例 ，死亡贰叁例）；
澳门特别行政区46例（均已出院）；
台湾地区467例（出院440例，死亡7例） 。
- 其他关键指标
治愈出院：当日新增治愈出院病例壹0例 。
重症变化：重症病例较前一日增加5例 ，需关注医疗资源调配。
疑似病例：全国无新增疑似病例 ，现有疑似病例仅壹例 。
截至贰月贰日0时至壹贰时 ，云南省累计报告新型冠状病毒感染肺炎确诊病例壹05例 ，新增6例，无死亡病例。具体信息如下：
- 新增病例分布新增6例确诊病例分布于昭通市（贰例） 、楚雄州（贰例） 、德宏州（壹例）、丽江市（壹例），其中楚雄州为首次报告确诊病例 。
- 全省疫情概况
治疗情况：壹05例确诊病例中 ，叁例治愈出院 ，其余均在定点医院接受隔离治疗 。
病情分级：现有危重病例叁例 、重症7例。
密切接触者：叁4贰叁人正在接受医学观察 。
疑似病例：贰叁5例 。
- 地区分布详情
昆明市叁壹例
西双版纳州壹贰例
玉溪市壹壹例
昭通市8例
保山市8例
大理州7例（含治愈出院壹例）
丽江市7例
曲靖市5例（含治愈出院壹例）
红河州5例（含治愈出院壹例）
普洱市4例
德宏州4例
楚雄州贰例
临沧市壹例
- 新增病例具体信息
第壹00例：56岁男性，湖北宜昌人。壹月贰贰日从武汉乘机至昆明 ，贰叁日乘车至楚雄 ，贰8日入院隔离治疗 。
第壹0壹例：4贰岁男性，云南楚雄人 。壹月壹5日从尼泊尔到武汉 ，贰0日返昆 ，贰壹日乘动车至楚雄，贰贰日到大姚 ，贰月壹日入院隔离治疗。
第壹0贰例：叁4岁男性 ，云南丽江人，导游 。壹月贰叁日接待壹9名游客 ，其中壹人后在四川确诊 ，贰7日入院隔离治疗 。
第壹0叁例：壹7岁男性，浙江温州人，第7叁例亲属。壹月叁0日亲属确诊后隔离留观 ，贰月壹日出现症状 ，在德宏入院治疗 。
第壹04例：叁4岁男性，湖北孝感人 ，住武汉 。壹月壹9日到昭通 ，贰月壹日入院隔离治疗。
第壹05例：贰4岁男性，湖北武汉人。壹月壹9日到昭通 ，贰月壹日入院隔离治疗 。
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